112岁周有光长寿之道,就是这5句话。想长寿者必看!

2020-09-04 20:12:25 大健康 呼保义
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原标题:112岁周有光长寿之道,就是这5句话。想长寿者必看!

周有光,1906年1月13日出生于江苏常州,2017年溘然长逝,享年112岁。

周先生早年研读经济学,1955年奉调到北京,进入中国文字改革委员会,专职从事语言文字研究。周先生是汉语拼音方案的主要制订者,被誉为“汉语拼音之父”。他的夫人是著名的“合肥四姐妹”中的张允和。

△周有光、张允和结婚照

106岁时,周有光曾自嘲说“上帝太忙了,把我忘了。”周有光是男性少有的高寿者,百岁之后依然思维敏捷、口齿清楚、红光满面,还不停地出版过很多作品集。很多人,就连医生都问过周先生长寿之道的秘诀,他就总结了5句话。

第一句:人不是饿死而是吃死的,我从不吃补品

我从不吃补品,人家送来的补品,我也不吃。我以前在银行工作,很多人请客,一些人拼命吃,而我就不乱吃东西。我记得以前我在上海有一个顾问医生,他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的,乱吃东西不利于健康,宴会上很多东西吃了就应该吐掉。

俗话说“病从口入”,高血压、高血脂、糖尿病,哪个不是一口一口吃出来的?身体不需要,还拼命吃,反而损健康。吃要健康,没有饿死的人,只有撑出来的病。饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个,上下午各喝一杯红茶。

第二句:心宽寿长,遇到什么事情我都不生气!

我对一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句话,你对身外之物看得太重,你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠症,睡不着觉。“文革”时期我被下放到农村,失眠症却治好了,一直到现在我都不再失眠。所以,我跟我的老伴都相信一句话:“塞翁失马,焉知非福?”遇到任何不顺利的事情,不要失望,不要生气。

有两句话我经常讲:卒然临之而不惊,无故加之而不怒(遇到突发意外毫不惊慌,无缘无故的错怪冤枉也不生气)。这是古人的至理名言,很有道理。季羡林写过《牛棚杂忆》,各种罪名,都不要生气,都不要惊慌。这就考验我们的涵养和功夫。想长寿要有涵养,不要让别人的错误惩罚自己!

△周有光与儿子周晓平

第三句:生活越简单越好!

我现在的生活简单:睡觉、吃饭、看书、写文章。我每个月发表一篇文章在报刊上,是杂文。

穿衣服也简单,别人送的漂亮衣服没有机会穿,因为不怎么会出门,穿出来也觉得不自由。我也不怎么旅游,在家里写作、喝茶、看书,修身养性。

以前认为我们不可能长寿,因为青年时身体都不是挺好。我年轻时生过肺结核,患过忧郁症。结婚时,家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命,说这对夫妇只能活三十五岁,我们就笑笑。我觉得算命先生没有算错,是我们自己改变了我们的寿命。

我们的生活比较简单有规律,不乱吃东西,不抽烟,不喝酒,喝酒喝点啤酒。从前客人来,我们要敬烟,买了很好的烟,都请客人抽,自己不抽。我想生活有规律,胸襟要宽大,碰到许多困难,胸襟宽大就无所谓。

△暮年的周有光依然工作着

第四句:人到老年,我一直坚持“三不主义”

人到老年,我一直坚持“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。

不立遗嘱家庭和睦,不过生日忘记年龄,不过年节生活平淡。日常生活越来越简单越好,生活需要也越来越少越好。

第五句:夫妻生活要做到“举杯齐眉”

我的太太张允和(93岁)在世时,我们上午下午都喝茶。我喜欢喝咖啡,她喜欢喝好的清茶,“举杯齐眉”。我们的理论是,夫妇生活不仅要有爱,还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”,我们今天没有案了,就“举杯齐眉”。

喝茶喝咖啡时大家举杯,这个小动作,我们坚持了一辈子。虽然是一个小事情,很有用处,增加家庭生活的趣味,增加家庭生活的稳定。夫妻之间彼此尊重敬重,这是古代传下来的,很有道理。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人,只有天天开心,才会身心都健康。反之,三天吵一架,五天打一架,不仅谁都不开心,还伤身体损健康。

在世界上许多事情不可能样样都顺利的,吃亏就吃亏一点,没有什么了不起。做人胸襟要宽,不生气,家庭里的许多事情都是一点点小事情。

这五句话简单、浅显、易懂,但不是所有人都能做到!希望看到这篇文章的朋友,从中受益!也给亲朋好友们看看,一起长寿,活过一百岁!

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